كارتوپ، ءسابiز، قىرىققابات ۇشەۋiنiڭ قۇرامىندا بار زاتتار يمبيردiڭ، ليموننىڭ، سارىمساقتىڭ قۇرامىنداعى زاتتاردان دا كوپ!

ەستەرiڭiزدە بولسىن! يمبير، ليمون، سارىمساق كوروناۆيرۋستi ەمدەمەيدi. بiراق، قۇرامىندا تەك ورگانيزمگە قاجەتتi زاتتار عانا بار. ولاردىڭ قۇرامىنداعى بار زاتتار(ۆيتاميندەر مەن ميكروەلەمەنتتەر) سابiزدە دە، جاڭعاقتاردا دا، اسكوكتەدە، اقجەلكەندە دە، كارتوپتا دا، پيازدا دا، المادا دا، ورiكتە دە، مەيiزدە دە، قۇرمادا دا، قىرىققاباتتا دا، شابدالىدا دا جانە تاعى باسقا كوكونiستiڭ، جەمiس جيدەكتiڭ بارiندە بار. مىسالى، كارتوپ، ءسابiز، قىرىققابات ۇشەۋiندەگi زاتتار يمبيردiڭ، ليموننىڭ، سارىمساقتىڭ قۇرامىنداعى زاتتاردان دا كوپ.

ال ايراننىڭ، ءسۇتتiڭ، قىمىزدىڭ، شۇباتتىڭ، ەتتiڭ قۇرامىندا ورگانيزمگە كەرەك پايدالى زاتتار (اقۋىزدى قۇرايتىن امين قىشقىلدارى، مايلار، كومiرسۋتەكتەر) ولاردان دا كوپ. ەڭ پايدالىسى قوي ەتiنiڭ سورپاسى.

سول سياقتى بيدايدىڭ، ارپانىڭ، جۇگەرiنiڭ، تارىنىڭ تالقانىندا اقۋىز دا، كومiرسۋتەك تە، مايلار دا، ۆيتاميندەر دە، ماكرو-, ميكروەلەمەنتتەر دە كوپ.
يممۋنيتەتتi كوتەرۋگە ازىق-تۇلiكتiڭ(ەت، ءسۇت، تالقان، بوتقا), جەمiس-جيدەكتەردiڭ، كوكونiستەردiڭ كەز كەلگەن ءتۇرi كومەكتەسەدi.

سوندىقتان، يمبير، ليمون، سارىمساق ساتاتىن الاياقتارعا الدانباڭىزدار!

داۋرەنبەك مىرزاشۇلىنىڭ الەۋمەتتىك جەلىدەگى جازباسى

Abai.kz